为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，11月20日下午，我院邀请校心理健康教育中心易晓明老师在中文楼302教室开展了心理健康与调试教育课。党总支副书记刘华俊主持，班主任冯灵芝和2017级4班同学参加。

首先，易晓明老师提出“手机给人们带来的快乐多还是烦恼多”这一问题使同学们展开思考，从而得到手机给人们带来了诸多烦恼的结论，就此说明随着物质生活的丰富，人们的开心指数下降，快节奏快发展的生活引发了一系列心理焦虑问题。随后，易老师提出，由于社会发展引起的形态多元化和价值的多重化使人们产生重重压力，如就业压力、学习压力、情感压力等。他劝诫同学们要且走且看，不要着急，以自己的工作经历作为一种积累，明确自己想要的，希望同学们开心幸福。同时，他也指出亲子情感连接方式错误会导致心理问题和行为问题不和谐发展。紧接着，易晓明老师告诉同学们可以通过吃饭和睡觉两个指标来了解自我心理状态，以区分状态焦虑和内在焦虑，并就宿舍关系和开放性问题对同学们进行心理教育，阐述了身体健康与心理健康的关系。

此次大学生心理健康与调试教育课为同学们普及了心理知识，帮助大家找到了适合自己的心理调节方法，认识到学习心理健康知识的过程其实就是一场心灵之旅。

（文/郭梦瑶）