为切实加强学生心理健康教育工作，疏导学生心理压力，培育积极健康的心理状态，筑牢校园心理健康防护防线，6月7日晚上7点，我院2023级7班于明德楼B区309教室开展大学生心理健康主题班会。本次班会由班主任钟思远老师主讲，班级全体同学全程参与。

钟思远老师结合当代大学生的生活与学习现状，点明心理健康对个人成长、学业发展和人际交往的重要意义。针对大学生常见的情绪内耗、学业焦虑、人际困惑等心理问题，他结合真实校园案例，深入浅出地分析负面情绪产生的原因，引导同学们正视心理问题，摆脱焦虑、自我否定等消极心态。

随后，钟老师分享了科学实用的情绪调节方法，鼓励大家学会自我疏导、合理宣泄情绪。同时，他倡导同学们主动沟通交流，遇到心理困扰及时向老师、家人和朋友倾诉，积极参与文体活动，丰富课余生活，以乐观、自信、阳光的心态面对学习与生活中的各类挑战。

在互动交流环节，同学们积极发言，分享自身心理调节小技巧，交流生活中的所思所感，现场氛围轻松融洽。大家纷纷表示，本次班会内容充实，有效缓解了自身心理压力，也让大家对心理健康知识有了更全面、更深刻的认知。

此次心理健康主题班会，进一步提升了同学们的心理调适能力，帮助大家树立了健康的心理观念。接下来，我院将持续常态化开展心理健康教育活动，全方位守护学生身心健康，为学生成长成才保驾护航。

（图/沈檬 文/刘晶晶 初审/代思韫 复审/周琼 终审/周艺）